Hantle, prosty i podstawowy element wyposażenia fitness, to w rzeczywistości innowacyjny projekt wolnych ciężarów, który szybko stał się dość popularny wśród entuzjastów fitnessu na

Sztanga to jeden z głównych elementów wyposażenia fitness wykorzystywanych nie tylko na siłowniach, ale także w domowych treningach fitness. Sztanga to zazwyczaj duży sprzęt fitness używany

Mięśnie dwugłowe lub ramienne to szerokie, silne mięśnie, które pokrywają większość obszaru między łokciem a barkiem. Biceps składa się z małej głowy, która działa jak pojedynczy,